从古至今，人们不断讨论“寿命长短”的话题。

虽然，人们常说，人各有命。

但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。

而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。

也就是说，即使先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命“缩短”；反之亦然。

那么，那些寿命“较短”的人，通常有哪些特征呢？

寿命短的人，一般有“3大”，若一个都不占，说明你还健康

1、小肚子大

中医认为：脾脏能运化水湿。

脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。

湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢地就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

2、脾气大

据研究表明，性格对寿命有很大的影响，长期的情绪抑郁，爱发脾气的人，平均缩短人体寿命3-5年。

实验证实，生气1小时造成的身体与精神消耗，却相当于加班6小时，脾气小的人，心情平稳的人，降低心脑血管疾病的发病率。

3、脖子大

“脑袋大脖子粗”，其实是说明一个人营养过剩。

这类人群，往往有更高的心脑血管病风险。

如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险较高。

想要身体健康更长寿，要有“五个伴”

1、笑容相伴

开怀大笑是剂良药！

笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出5000多个表情；

笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。

笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂。

2、茶相伴

喝茶，有延年益寿，防病治病的功效；茶，不仅仅是传统文化，也是养生的必需品。

发酵奶汁草：经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且还降低了奶汁草的寒性，更适合长期饮用。

奶汁草，也就是我们说的蒲公英。别名“尿床草”，可见它的利尿功效之强。

日常喝些奶汁草泡的水，有助于促进有害物质经尿液排出体外。另外，还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄的功效。这些作用对保护肝脏都有好处，并且可以促进肝脏排毒。

3、穴相伴

俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。

脚上的涌泉穴，是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

位置：位于足心，在足底前1/3凹陷处。

方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。

4、觉相伴

睡眠，是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。

很多人错误地认为，尽管长时间不眠，对人带来不良影响，只要很好地补上一觉就容易恢复。

但事实并非如此，越来越多的研究表明，睡眠不足的影响累加起来，最终会危害人们的健康，乃至寿命。

所以，想要身体健康更长寿，一定要睡好觉，睡足觉，尽量避免熬夜。

5、书相伴

莎士比亚说：生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

读书，是精神食粮。读一本好书能受益终身，能知天下事。

另外，经常读书，不仅可以让心情愉悦，还能促进身心健康。

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